– Sheela Raja Susan là một nhà tâm lý học lâm sàng được đào tạo về rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý (PTSD) tác giả cuốn sách “Overcoming Trauma and PTSD: A Workbook Integrating Skills from ACT, DBT, and CBT” tạm dịch là “Vượt qua chấn thương và rối loạn stress hậu sang chấn: Tổng hợp các bài tập tích hợp các kỹ năng từ các liệu pháp ACT, DBT và CBT”
– Nhằm cung cấp các thông tin dễ tiếp cận và có thể tự thực hành cho những người thực hành không chuyên đơn giản dễ thực hành nhằm giảm các triệu chứng. Dưới đây là một số câu hỏi gợi ý để giúp bạn quyết định xem mình có cần điều trị sức khỏe tâm thần hay không. Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên cân nhắc việc liên hệ với một chuyên gia để được trợ giúp thêm trong việc khắc phục các triệu chứng và phát triển cuộc sống mà bạn mong muốn.
- Bạn có sử dụng các chất bao gồm rượu hoặc ma túy (thuốc tâm thần) để giúp bạn đối phó vấn đề cuộc sống không?
- Bạn có thường xuyên có những suy nghĩ tự làm hại bản thân không?
- Bạn có kế hoạch cụ thể về cách bạn sẽ hành động khi có ý nghĩ tự làm hại bản thân không?
- Bạn có suy nghĩ nghiêm túc về việc làm tổn thương người khác không?
- Bạn có thường xuyên có ý nghĩ làm tổn thương người khác không?
- Bạn có kế hoạch cụ thể về cách bạn sẽ hành động khi có ý nghĩ làm tổn thương người khác không?
- Bạn có thường xuyên cảm thấy mất liên lạc với cơ thể hoặc suy nghĩ của mình không?
- Bạn có gặp nhiều khó khăn khi trải qua bất kỳ cảm giác hoặc cảm xúc nào không?
- Bạn có gặp nhiều khó khăn trong việc tập trung khi cần không?
- Bạn có cảm thấy rằng bạn không thể hoạt động trong một lĩnh vực quan trọng của cuộc đời bạn chẳng hạn như ở nơi làm việc, trường học, ở nhà hoặc trong các mối quan hệ của bạn với mọi người?
– Đặt những câu hỏi phỏng vấn sau đây với một nhà trị liệu qua điện thoại hoặc trong cuộc hẹn đầu tiên.
- Với dạng vấn đề của tôi, bạn thường điều trị như thế nào?
- Bạn sử dụng cách tiếp cận nào trong trị liệu?
- Bạn có kê đơn thuốc không?
- Bạn đã hành nghề được bao nhiêu năm rồi?
- Bằng cấp của bạn là gì? Mức độ cho phép của bạn được hành nghề này?
Trả lời